Digitaal welzijn
Verbeter je welzijn en voorkom afleidingen door je telefoon
Inhoudsopgave
26-05-2023
Leestijd: 3 min.
Luister naar dit artikel
Luisteren
Deel dit artikel
Soms even niet je telefoon willen gebruiken? Altijd een goed idee. Want zeg nou zelf. Zonder telefoon erbij te pakken is die borrel, wandeling of activiteit samen veel leuker. Toch? een handig minder-op-je-mobiel maniertje is het gebruik van schermtijd apps. Die houden bij hoe vaak je welke app gebruikt. Deze apps voor de iPhone, Samsung en andere Android telefoons geven inzicht in je telefoongebruik. Handig als je soms even niet je telefoon wil gebruiken. Of minder.
Wat is schermtijd?
Schermtijd is de tijd die het scherm van je telefoon aan staat. Je telefoon kan dit bijhouden. Zo zie je welke app je hoe lang gebruikt.
Schermtijd apps voor Samsung en andere Android telefoons.
Elke Android telefoon heeft Digitaal Welzijn. Of je nu een Samsung of een OPPO hebt. De app laat zien hoeveel uur je per dag op je telefoon zit. Je ziet welke app je het vaakst opent en hoeveel meldingen je krijgt. Ook vertelt Digitaal Welzijn hoe vaak je je telefoon ontgrendelt.
Wil je minder momenten op je mobiel zitten? Met Digitaal Welzijn kan je ook tijdslimieten voor apps instellen. Handig als je vindt dat je te veel op YouTube, TikTok, Snapchat of Instagram zit.
Maximale schermtijd instellen voor Android.
Wil je een app minder gebruiken? Stel tijdslimieten in. De app is daarna automatisch niet meer te gebruiken. Zo zet je het aan::
- Open Instellingen of de Digitaal Welzijn app.
- Ga naar Digitaal Welzijn of Digitaal Welzijn en ouderlijk toezicht.
- Tik op het diagram.
- Tik naast de app die je wil bewerken op Timer instellen.
- Bepaal hoe lang je de app maximaal per dag mag gebruiken.
- Tik op Instellen.
Handige schermtijd apps voor Android.
Deze schermtijd apps voor Android geven extra inzicht in je telefoongebruik. Handig als je wil weten hoe je telefoonverbruik verschilt met dat van vrienden of familie. Het kan net dat steuntje in de rug zijn om minder op je mobiel te zitten.
StayFree
Met StayFree vergelijk je je schermtijd met anderen. Zo weet je beter of je te veel op TikTok, Instagram of een andere app zit. Ook heeft de app een Focus mode. Hiermee pauzeer je afleidende apps voor een bepaalde tijd. Het maakt StayFree een slimme schermtijd app als je soms even niet op je telefoon wil zitten.
StayFree – Schermtijd
Versla uw smartphone verslaving & Batterij vriendelijk gebruik tracker
YourHour – ScreenTime Control
Een andere goede schermtijd app is YourHour – ScreenTime Control. Deze schermtijd app daagt je met challenges uit je favoriete apps minder vaak te gebruiken. Ook heeft de app wekelijkse en maandelijkse rapportages van je schermtijd.
YourHour – ScreenTime Control
Curated Digital Wellbeing Manager om u te helpen smartphoneverslaving te verslaan
Schermtijd app voor iPhone.
Je iPhone heeft een ingebouwde schermtijdfunctie. Vind je in de Instellingen app. Zo weet je wat je dagelijks op je telefoon doet. En welke apps je favoriet zijn. Ook houdt de app het aantal ontvangen berichten bij. Dat alles toont hij in een diagram. Op je iPhone kan je ook limieten voor apps instellen.
Schermtijd op iPhone bekijken.
Wil je zien hoeveel je op je telefoon zit? Dat doe je op je iPhone zo:
- Open de Instellingen app.
- Tik op Schermtijd.
- Tik op Bekijk alle app- en websiteactiviteit om je schermtijd van de dag in te zien. Scrol naar beneden om alle gemeten activiteiten te bekijken: van het aantal uur dat je op je telefoon zit tot hoe vaak je je iPhone oppakt.
App limiet instellen voor iPhone.
Wil je op je iPhone een app limiet instellen? Je doet dat zo:
- Open de Instellingen app.
- Tik op Schermtijd.
- Tik op Bekijk alle app- en websiteactiviteit.
- Tik op de app waarvoor je een limiet in wil stellen en tik op Voeg limiet toe.
- Voer je toegangscode in en kies hoeveel tijd je aan de app per dag wil besteden.
- Is de tijd op? De app sluit automatisch af.
Focussen met Forest.
Moet je je echt even concentreren? Probeer de Forest app. In deze app zie je niet je schermtijd, maar hij helpt hem wel te verminderen. Plant in de app een zaadje voor een boom en stel een timer in. Blijf je netjes van je telefoon af tijdens die timer? Er groeit vanuit het zaadje een prachtig bos. Zo niet? Dan sterft de boom. Natuurlijk dé motivatie om soms even niet je telefoon te pakken. Zo zie je maar weer dat het écht geen kwaad kan om soms even niet je telefoon te pakken.
Forest: Focus for Productivity
Stay focused on your goal or to dos and get motivated with Pomodoro timer
Wil je nog meer uit je telefoon halen? Ontdek hier handige Android instellingen.
Deel dit artikel
